Über mich
Willkommen auf meiner Seite! Mein Name ist Jan Katzenmeier und ich bin nicht nur Bodybuilding- und Fitnesscoach, sondern auch selbst begeisterter Bodybuilding Athlet. Ein guter Coach sollte natürlich über ein ausgeprägtes theoretisches Wissen verfügen, jedoch ist dies in meinen Augen nicht genug. Er muss zusätzlich auch praktische Erfahrung mitbringen, er muss wissen was seine Athleten durchleben und selbst den Weg gegangen sein, den er seine Athleten gehen lässt.
Als Typ1 Diabetiker befasse ich mich schon mein Leben lang mit dem menschlichen Körper und den Themen Sport und Ernährung. Ich habe zudem nicht nur eine umfassende theoretische Ausbildung hinter mir, sondern habe auch in über 10 Jahren Trainingserfahrung, in welchen ich erfolgreich an diversen Wettkämpfen teilgenommen habe, ich sämtliche Fehler gemacht und Methoden ausprobiert habe, gelernt was man braucht, um bestmöglichen Erfolge in allen Bereichen des Krafttrainings zu erzielen.
Daher bin ich bestens darauf vorbereitet dich bei der Umsetzung deiner Ziele zu unterstützen. Ganz egal wie deine Ziele aussehen, mit meiner Hilfe schaffst du es, genau wie es schon über 150 Klienten vor dir geschafft haben, deine Ziele zu erreichen.
Qualifikationen
M.Ed Sportwissenschaften
Trainer- & Ernährungsberaterlizenz
Dozent der DKKA
150+ erfolgreiche Coachings
Sportliche Erfolge
2019: 6. Platz DBFV Newcomer Meisterschaft (Mens Physique)
2019: 4. Platz DBFV Deutsche Junioren Meisterschaft (Mens Physique)
2019: 2. Platz DBFV NRW-Meisterschaft (Mens Physique II)
2024: 2. Platz NPC Olimp & Newcomer Meisterschaft (Classic Physique True Novice)
2024: 2. Platz NPC Olimp & Newcomer Meisterschaft (Classic Physique Novice)
2024: 1. Platz NPC German Championship (Classic Physique Novice)
2024: 3. Platz NPC German Championship (Classic Physique Open Class B)
Coaching
Das Online Coaching ist der Fokus meiner Dienstleistungen. Egal woher du kommst, egal welche Ziele du verfolgst. Es spielt keine Rolle ob du Wettkampf Athlet bist, oder einfach nur gut am Strand aussehen willst: Mithilfe eines Online Coachings kann ich dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen.
Individuelle Planung
Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder das Potenzial hat seine Fitnessziele zu erreichen, sofern er den richtigen Plan erhält. Ein solcher Plan muss in meinen Augen immer individuell gestaltet werden, denn jeder Mensch ist unterschiedlich und sollte daher auch entsprechend betreut werden. Aus diesem Grund wird deine Planung von mir persönlich, auf dich zugeschnitten erstellt.
Regelmäßiger Kontakt
Ganz egal wie gut ein Plan ist, irgendwann kommt der Zeitpunkt, an dem der Plan nicht mehr funktioniert. Genau deshalb führen wir wöchentliche Check-Ins durch, in denen wir die vergangene Woche besprechen und auf Basis des Besprochenen den Plan anpassen, sodass dieser wieder aufgeht und du deinen Zielen weiterhin näher kommst.
Natürlich ist unser Kontakt aber nicht auf die wöchentlichen Check-Ins beschränkt: Solltest du eine Frage oder ein anderes Anliegen haben, kannst du dich jederzeit direkt bei mir melden.
Mein Coaching Ablauf
Für mein Coaching verwende ich eine moderne App, die du unkompliziert auf deinem Smartphone nutzen kannst und welche unsere Kommunikation und die Umsetzung deiner Ziele vereinfacht. geben. Den generellen Ablauf eines Coachings siehst du hier skizziert:
Wir besprechen deine Ziele, Erwartungen und mögliche Lösungen.
Du übermittelst mir alle Informationen, die ich für deine Planung benötige.
Anhand deiner Informationen erstelle ich deine individuelle Planung.
Du erhälsts deine Planung inklusive ausführlicher Einführung.
Auf wöchentlicher Basis werten wir deinen Fortschritt aus und passen die Planung an.
Du befolgst unseren Plan und erreichst die Ziele, die du dir gesetzt hast.
Wenn mein Coaching nach dem Richtigen für dich klingt, freue ich mich darauf, von dir zu hören:
Beratung
Manchmal braucht man keine dauerhafte Betreuung, sondern sucht einfach nur Antworten auf spezifische Fragen, oder eine professionelle Meinung zu den eigenen Vorgehen.
Genau für solche Fälle biete ich Beratungsgespräche an. Durch meine langjährige Praxiserfahrung und die Kompetenzen, die ich mir im Rahmen meiner theoretischen Ausbildung aneignen konnte, bin ich bestens darauf vorbereitet mich mit deinen Fragen, bzw. deinen Themen auseinanderzusetzen und dir möglichst umfassende Antworten geben zu können.
Beratungsthemen
Ein Beratungsgespräch kann dabei dazu dienen Fragen zu den Themen Training, Ernährung, Supplements und co. zu beantworten, kann aber auch genutzt werden um einen Trainingsplan/Ernährungsplan zu überprüfen und anzupassen, die aktuelle Form zu bewerten und professionelle Einschätzungen zu geben oder ganz andere Anliegen thematisieren.
Du wählst das Thema, welches du besprechen möchtest und schickst mir vor Beginn des Gespräches alle Fragen oder Informationen zu, sodass dein Gespräch so produktiv wie möglich wird.
Flexible Zeiten
Du kannst dabei wählen, ob du ein 30- oder 60-minütiges Gespräch buchen möchtest. Keine Sorge, eine Verlängerung ist in der Regel immer möglich, solltest du merken, dass du mehr Fragen hast als du bei der Buchung vermutet hast.
Buche ein 30- oder 60-minütigs Beratungsgespräch und nutze die Zeit, um mir alle deine Fragen zu stellen: